О диалоге с телом

Статья энергокинезиолога, психолога Инны Морской.

У меня для Вас есть хорошая новость! Возможно, Вы еще не знаете, но у Вас есть верный друг и помощник, который рядом с Вами всегда! Он очень терпеливый, долго может выносить Ваши прихоти, но временами подсказывает, когда перебор и на что стоит обратить внимание.

А если Вы не реагируете на это, продолжаете в том же духе, он еще немного ждет, а потом демонстрирует Вам последствия.

Речь идет о друге, который Вам очень близок, которого Вы не всегда признаете, но понимаете, что без него жизнь на этом свете невозможна…. Это Ваше тело!

Когда у организма есть запасы энергии и сил, он помогает Вам реализовывать различные планы и намерения.

Если в Ваших поступках нет гармонии с телом, то со временем Вы можете наблюдать временный физический дискомфорт, потом может появиться симптом, после залечивания химией и разнообразными процедурами у некоторых он исчезает, но может повториться, у некоторых перерастает в хроническое заболевание, у некоторых уже находится на грани между жизнью и смертью…

Но у меня для Вас есть еще одна новость!

Вы можете предотвратить неприятный ход событий. В случае, если Вы уже на какой-то стадии заболевания, Вы можете выздороветь без лекарств и докторов!

В первую очередь необходимо этого захотеть, поверить в это, изменить образ жизни, мышление и подружиться с телом, научиться его слушать и стать источником своего исцеления, принять участие непосредственно, лично, без пилюль, микстур, уколов и др. манипуляций.

Исцеление больных – дело рук самих больных. Это может показаться наивно, сказочно, надуманно. Сама такой была. Потом поменяла свою точку зрения.

Сразу предупреждаю: это не всегда просто и быстро, но действительно возможно, но не во всех случаях и этому нужно учиться, это может занять определенное время, которое может быть ограничено…

Я ни в коем случае не отказываюсь от медицины, от докторов как от специалистов, от использования каких-либо препаратов.

Без правильно поставленного диагноза, без некоторых химических элементов и их сочетаний бывает невозможно, без разумного подхода к физическим нагрузкам, без правильных процедур и прочих нюансов бывает и не обойтись – факт.

Профессионалы в этом деле нужны и они есть! Медицина может излечить Вас от конкретной болезни, но если не решить вопрос с причиной ее появления, то она может возвратиться.

Многие думают, что все умеют сами и контролируют свой жизненный процесс без чьей-либо помощи, состояние здоровья в том числе. Я раньше тоже так считала. Но есть и другое мнение.

Мы думаем, что научились совершать определенные действия, напрягать свои мышцы в нужном порядке с детства, потом разнообразие движений увеличивалось, мы становились более развитыми и опытными. Мы научились…

А мы правда сами научились посылать импульсы по нейронам? Мы правда сами научились высвобождать энергию в клетках мышц, приказывая каждой митохондрии заниматься восстановлением АТФ при помощи расщепления и окисления глюкозы?

Мы сами открываем и закрываем в каждой клетке ионные и метаботропные каналы, перекачивая калий и натрий в обе стороны, заставляя себя дышать, заставляя ритмично биться сердце, заставляя эритроциты переносить кислород в эти мышцы?

Сколько еще всего происходит в теле и мы всем этим сами умеем управлять? Мы регулируем давление? Перевариваем пищу? Мы сами себе говорим, что мы голодны или хотим спать?

Мы сами меняем уровень сахара в крови? Ах, я съела большой кусок торта – прикажу-ка я своей поджелудочной железе выработать по-больше инсулина! Может мы еще и делением клеток занимаемся?

Так, да? Это все происходит автоматически, в нашем сознании мы не наблюдаем таких подробностей. Да что там юлить, мы в большинстве своем толком даже не знаем, как у нас все устроено на самом деле!

Иногда мы думаем, что даем указания своему телу, например, насыпать заварку, залить ее кипятком, потому что мы захотели попить чайку. А каким образом у нас возникло это желание?

Мы сами нагнали себе эту мысль каким-то способом? Или мы обнаружили ее в себе? Может она сама пришла? Если пришла к нам, значит она наша? Может мы думаем, что мы хозяева нашим мыслям?

Легко проверить: садимся на корточки и смотрим на точку 48 минут, не моргая. Если мы хозяева своим мыслям, а они хозяева тела – просто садимся и смотрим. В чем проблема? Ноги болят? Глаза слезятся? Но мы же хозяева своего тела!

Прикажите, чтобы не болели, чтобы не слезились… Прикажите своему волосу выпасть из Вашей головы. Прикажите себе не думать. Прикажите себе ничего не бояться. У кого на что фантазии хватит.

С телом можно договориться (доказано), но приказывать ему – чревато, это можно сделать несколько раз тем, у кого есть сила воли, безжалостность к себе (отдельный разговор). Но поймите, потом вы получите счет, ведь за все надо платить.

На первый взгляд, элементарные, привычные нам процессы, происходящие в нашей жизни, в нашем теле не так просты, как кажутся. Природа гораздо умнее, чем мы можем себе представить.

Как же важно осознавать это и стараться познавать истинную суть, учиться воспринимать подсказки, которые нам даются.

Мне повезло в жизни: у меня много прекрасных учителей, преподавателей, помощников, наставников, от которых я узнала много мудрого и полезного. Я им всем за это очень благодарна.

Учитель биологии, анатомии человека Черноус Ирина Бореславовна в том числе. Еще в школе она сказала важные слова, которые во мне откликнулись: «Если у вас заболело что-то в теле – это не означает, что оно плохое или плохо служит вам.

Оно очень умное и просит обратить внимание на то, что вы сделали что-то не так. Например, если заболел животик, возможно, вы съели то, что вам вредит, если болит голова, возможно, вы переволновались, устали и надо отдохнуть и т.д. и т.п.

Если поболело и со временем отпустило, то это для того, чтобы вы проанализировали возможные причины и постарались так больше не делать. Не стоит думать, что таблетки быстро и навсегда решат ваши проблемы.»

Ваши Дух, Душа, Тело, Сознание, Подсознание – это не просто слова, понятия, это Вы!

Подумайте, каким/ какой Вы хотите себя чувствовать сейчас и в будущем, каким/какой Вы хотите видеть себя в зеркальном отражении, сколько сил и времени Вы готовы потратить на исправление своих ошибок, при том, что есть вариант направить этот ресурс на свое удовольствие (отдых, развитие, улучшение бытовых условий и т.д. и т.п.).

Оцените состояние здоровья (физического, психического) на данный момент, свой образ жизни, свое питание, свое мышление. Вас все устраивает? Или, может, стоит что-то поменять?

По-человечески рекомендую научиться вести диалог со своим телом, подружиться с ним, беречь и уважать его. Речь идет не об устных беседах вслух, речь идет об отслеживании своего самочувствия, состояния.

Наблюдайте, как Вы себя чувствуете после того или иного блюда, после определенного времени сна, после определенных событий, ситуаций, слов, во время просмотра фильмов, клипов, передач, прослушивания песен, чтения книг, в присутствии тех или иных людей, животных или наедине и т.д., и т.п.

Это может быть ощущение теплоты, бабочек в животе, это может быть горечь во рту, жжение в груди, боль в мышцах или суставах, зуд по коже и мн. др. Сначала непривычно, почти незаметно, потом Вам легче будет ощутить разницу.

Одна из базовых способностей человека – стремление к удовольствию. Большинство людей ищет легкие пути, желает повторить то, что понравилось, что приятно в ощущениях – это естественно.

Некоторые больше склонны к телесным наслаждениям, другие к духовным (в процессе интеллектуальной деятельности, в личностном росте, в созерцании эстетического разнообразия).

Кто-то скажет, что ему курение в кайф. А что конкретно Вам в этом нравится? Может дело вовсе не в сигаретах?

Может, дело в перерыве, который Вам необходим для отдыха, в «активном общении» в курилке, такой себе коммуникации, может это тот момент, когда Вы понимаете, что делаете вдох-выдох, т.е. дышите, живете или еще в чем-то.

Вам точно нужны для этого сигареты? Кто-то кайфует от того, что побуждает выброс адреналина в кровь: от экстремальных видов спорта или развлечений, когда рискуешь своей жизнью и здоровьем или, например, от краж, когда тебя могут застукать и наказать.

А понимаете ли Вы, что в моменты страха, тревоги, стресса происходит выделение и гормона дофамина.

Интересно, что этот гормон еще называют гормоном удовольствия, он естественным образом вырабатывается в больших количествах и во время положительного, по субъективному представлению человека, опыта — к примеру, секса, приёма вкусной пищи, приятных телесных ощущений.

Это значит, что некоторые могут получать удовольствие через экстрим, мазохизм также, как и через объятия, поцелуи, оргазм. Так, может стоит заменить вредные факторы на полезные, получать ту же дозу приятностей, но другим образом?

Подумайте о том, что калечить свое тело и душу для получения удовольствия – не лучший выбор. Хотя я уважаю и его. Получайте от жизни наслаждение, пускайте в свою жизнь то, что «нас ладит».

Помните, что выбор есть! Мы не всегда умеем его разглядеть и использовать. Иногда находятся доброжелатели, которые убеждают нас, что есть только один выход, склоняют нас к своему варианту, потому что реально так думают или им это выгодно.

Много случаев связаны и с тем, что был пережит стресс, произошло событие или ситуация, после которого мы решили, что безопасно вести себя только конкретным способом и не иначе.

Причины разные, все перечислять не будем. Но ведь ясно, что таким образом мы себя ограничиваем, или позволяем это делать другим, вот наши крылышки и подрезаются, рученьки и ноженьки связываются, ротик закрывается на замочек…

А на самом деле можно и по-другому! Как говорят: «Даже если Вас съели, у Вас есть два выхода».

Подружитесь с Вашим телом и Вы начнете от этого кайфовать. Уверяю, Ваша жизнь изменится к лучшему!

Ваше тело знает о Вас все с момента зачатия до сегодняшнего дня. Именно на общении с телом основана работа кинезиолога. Только Ваше тело может честно ответить на вопросы о том, что на самом деле пошло Вам не на пользу и что ему необходимо.

Я желаю Вам взаимопонимания с Вашим лучшим другом, здоровья, успехов и счастья!

Ваша Инна Морская, психолог-кинезиолог. Харьков.